Hatha jóga pro zdravé tělo a klidnou mysl.

Hatha jóga je staletími prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který nám umožňuje získat či udržet si zdraví, vitalitu, pružnost, sílu, harmonii a klid.

Hatha jóga kombinuje tělesné pozice (asany) s dechem a vědomým vnímáním prováděných cviků. Blahodárně tak působí nejen na fyzické tělo po stránce svalové, orgánové a nervové, ale i na energetickou rovnováhu organismu a zklidnění naší mysli.

Hatha yoga for healthy body and peaceful mind.

Hatha yoga is an ancient system that works with our body, breath and mind which has been proven by centuries. It enables us to gain or to keep health, vitality, flexibility, strength, harmony and peace.

Hatha yoga combines bodily postures (asanas) with breath and conscious awareness.
By doing so, it promotes well-being of our physical body on the level of muscles, organs and nerves. Moreover though, it helps us to create an energetic balance and to calm our mind.