Jóga s Terezou

Tereza cvičí a vyučuje jemný styl jógy. Tereziným cílem je podělit se s ostatními o blahodárné účinky jógy a vytvořit pro své klienty inspirující, uklidňující a bezpečné prostředí.

Lekce se podle požadavků klienta skládají z asan, dechových cvičení a relaxačních či meditačních technik. Při individuálních hodinách bere Tereza v úvahu klientův zdravotní stav, fyzickou kondici, věk, povolání a další specifické potřeby tak, aby cvičení bylo vhodné pro ženy i muže každého věku. Tereza chápe jógu jako systém, ve kterém je důležitá práce s našimi momentálními možnostmi, nikoli jako snahu o dosahování krkolomných pozic.
V józe je cílem sama cesta. Jóga je prostor, kde můžeme být sami sebou. Jóga je radost.

Yoga with Tereza

Tereza practices and teaches a gentle style of yoga. Tereza's goal is to share the benefits of yoga with others and to create and inspiring, nurturing and safe environment.

Depending on the clients' requirements, a session combines asanas, breathing and relaxation and/or meditation techniques. In her individual sessions, Tereza considers her clients' physical condition, level of fitness, age, occupation and other special needs, so that the practice is suitable for both women and men of all ages. Tereza understands yoga as a system which focuses on developing our current possibilities. It is not about achieving complicated postures, the journey itself is the goal. Yoga is a place where we can be ourselves. Yoga is a joy.